كيف أغير المود؟
اجابة معتمدة
ست طرق لتغيير حالتك المزاجية عندما تواجه الاكتئاب وضغوط الحياة
- خصص وقتاً كافياً لنفسك.
- استمرار النظر إلى أهدافك بصورة مستمرة.
- ركز على الحلول بدلاً من التركيز على المشاكل.
- ابحث عن مصادر إيجابية من حولك.
- تحدث مع نفسك عن أفضل ما لديك من قدرات.
- تذكر أن الأوقات الصعبة ليست دائمة.