كيف أعيش طفولتي؟

تبني سلوكيات صحية

يجب أن تبدأ بخطوات إيجابية لتبني سلوكيات صحية تجاه نفسك. هذا يتضمن تعويض "الطفل الداخلي" من خلال التعاطف الذاتي، مما يساعدك على تعويض ما كان ينقصك من حب وحنان في طفولتك.

تنمية الانضباط الذاتي

من المهم أيضا أن تنمي الانضباط الذاتي وتتعلّم كيفية وضع حدود صحية، وهو ما يساعدك على تخطي الألم الذي عانيت منه في صغرك. يجب أن تسعى إلى بناء إحساس قوي بالذات يمكّنك من ملء الفراغ والتمتع بحياة سعيدة ومرضية.