كيف أعيش سعيدًا؟

أهمية التعاطف

من الضروري أن يركز الفرد على ممارسة التعاطف مع الآخرين من خلال القيام بأفعال بسيطة. على سبيل المثال، يمكن أن يشتري هدية صغيرة لشخص ما، أو يتطوع من أجل قضية عظيمة يؤمن بها، أو يقوم بالتبرع بما يستطيع. كما يمكنه أيضاً تقديم المساعدة لشخص غريب يحتاج إليها. إن مشاعر اللطف تعزز من إحساس السعادة والصحة الإيجابية لدى الفرد وأيضًا لدى من يتلقون المساعدة.