كيف أعيش حياتي بهدوء؟

في علاقتك مع نفسك: 1 اكتب الصفات الجيدة التي تميزك، وتأمل فيها. اعرف أن هناك أمورًا تميّزك عن غيرك وتميّز غيرك عنك. ... 2 اعرف أنك لست كاملاً وأنك ترتكب أخطاء. سامح نفسك ولا تتحامل عليها. 3 اعلم أنك تحتاج لشحن طاقتك من جديد، فكّر ما الأمور التي تمنحك طاقة جيّدة. الموسيقى والرياضة من الأمور الرائعة لهذا الغرض.