كيف أعيش حياة صحيحة؟
اجابة معتمدة
طرق لتحقيق نمط حياة صحي
إليك عشرة أساليب تساعدك في عيش حياة صحية:
- النوم لفترة تتراوح بين 8 إلى 9 ساعات.
- زيادة النشاط البدني خلال اليوم.
- تنظيم مواعيد وجبات الطعام.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تخصيص وقت للترفيه.
- تقليل الضغوط الناجمة عن العمل والحياة الاجتماعية.
- تناول كمية كافية من الماء.