كيف أعيش حياة أطول؟

شاهد بالصور: أسرار لتعيش حياة أطول 1 اتبع نظام غذائي صحي ... 2 احمي الحمض النووي الخاص بك ... 3 خفف وزنك ... 4 ابقى في حركة مستمرة ... 5 كوّن صداقات ... 6 اقلع عن التدخين ... 7 لا تستهين بالقيلولة ... 8 اعط النوم أولوية