كيف أعيش باستقرار؟

كيفية تحقيق الاستقرار العاطفي؟

1. حدد حدودك مع الآخرين.
2. تجنب الافتراضات.
3. امنح نفسك الحرية لتجربة المشاعر.
4. تجنب ثقافة السرعة.
5. قم بممارسة التأمل الذاتي.
6. ركز على المشاعر الجسدية.