كيف أعيد طاقتي بعد القذف؟

كيفية استعادة النشاط بعد القذف؟ 1 تحفيز الشريك للقيام بأمور تزيد الاستجابة الجنسية. 2 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين اللياقة البدنية. 3 تناول أطعمة تعزز صحة الرجل الجنسية. 4 التخلص من الوزن الزائد. 5 استشارة طبيب مختص في حال وجود مشاكل في الانتصاب أو القذف.