كيف أعيد ثقتي بالناس؟

استعادة الثقة بالنفس

من المهم أن يركز الفرد على نفسه لتعزيز ثقته بالناس. يمكنه البدء بممارسة بعض الهوايات المفضلة، أو قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء وأفراد العائلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن كتابة قائمة تحتوي على الإنجازات التي حققها والخصائص الإيجابية التي يتمتع بها، مما يساعده على استعادة ثقته بنفسه.