كيف أعيد بناء شخصيتي من جديد؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز الثقة بالنفس
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين: لا تجعل من الآخرين مقياسًا لنجاحك.
- اهتم بصحتك الجسدية: تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- كن فخورًا بإنجازاتك السابقة: انظر إلى ما حققته من نجاحات مهما كانت صغيرة.
- عزّز الأفكار الإيجابية: حاول تغيير الأفكار السلبية بنظرة إيجابية تجاه نفسك.
- تحدث مع معالج نفسي: الدعم المهني يمكن أن يساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل.
- تعلم الحزم: اعمل على تطوير مهاراتك في التعبير عن نفسك بثقة.
- ابحث عن المتعة: خصص وقتًا لأشياء تحبها وتستمتع بها لتجديد طاقتك.