كيف أعيد بناء الثقة؟

استراتيجيات إعادة بناء الثقة الذاتية بعد الخيانة 1 أدرك أن الخيانة تعكس أفعال الطرف الآخر، وليس قيمتك: ... 2 لا تكبت مشاعرك: ... 3 ممارسة الرياضة والاهتمام بالصحة: ... 4 تطوير الذات واكتساب مهارات جديدة: ... 5 لا تدع تجربة واحدة تؤثر على رؤيتك للعلاقات المستقبلية: ... 6 التحدث عن تجربتك يساعد على التعافي: