كيف أعود نفسي على الدايت؟

لو بتعمل رجيم.. 1 نصائح للاستمرار فى الرجيم: 2 - وضع خطة 3 - تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية 4 - تناول السوائل 5 - لا تهتم بقياس الوزن 6 - تناول السلطة الخضراء 7 - الحصول على قسط كافى من النوم 8 - تناول الطعام ببطء