كيف أعود للحياة؟

نصائح للعودة للحياة

تأكدي دائماً في سلوكك وأفعالك من أن تكوني واعية وحذرة. لا تقومي بتأجيل الأمور، فلابد أن تتوافر لديكِ قدرة عالية على إدارة وقتك. اجعلي نشاطاتك متنوعة وتشمل العمل المنزلي، الترفيه، العبادة، ممارسة الرياضة، والتواصل مع الآخرين. باتباع هذه النصائح، إن شاء الله، ستتمكنين من الخروج من حالة الاكتئاب التي تواجهيها...