كيف أعود إلى شخصيتي القديمة؟

طرق لاستعادة شخصيتك القديمة

يجب أن تتجنب البحث عن تأكيد الاهتمام من الآخرين بشكل مفرط. حاول السيطرة على انفعالاتك وتحكم في مشاعرك عند التعامل مع المحيطين بك. من الضروري أن تقدّر ما لديك من صفات إيجابية وأن تعزز ثقتك بنفسك. لكن يجب أن تدرك أن الرهاب الاجتماعي هو حالة نفسية تحتاج إلى العلاج بواسطة مختص نفسي.