كيف أعرف وزني المناسب لطولي؟
اجابة معتمدة
كيفية تحديد الوزن المثالي بالنسبة للطول
لحساب وزنك المثالي، يمكنك اتباع القواعد التالية:
- بالنسبة للرجال: الوزن المُناسب (IBW) يُحسب كالتالي: 22 × (الطول بالمتر)².
- أما بالنسبة للنساء: الوزن المُناسب (IBW) يُحدد باستخدام المعادلة التالية: 22 × ((الطول بالمتر) - 0.1)².