كيف أعرف وزني المثالي من طولي؟
اجابة معتمدة
كيفية حساب الوزن المثالي بناءً على الطول
يمكنك معرفة وزنك المثالي عن طريق استخدام المعادلات التالية:
- للرجال: الوزن المثالي (IBW) بالكيلوغرام = 22 × (طول الجسم بالمتر)²
- للنساء: الوزن المثالي (IBW) بالكيلوغرام = 22 × (طول الجسم بالمتر - 10 سم)²