كيف أعرف وزني المثالي حسب طولي وعمري؟

من أجل تبسيط الأمر عليك، فإننا نستخدم المعادلات التالية، ولكن هناك عدد من المعادلات المختلفة المستخدمة لحساب وزن الجسم المثالي. 1 بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر)٢ )2 2 بالنسبة للنساء: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر- ١٠سم)٢ 2