كيف أعرف نقاطي في الأكل؟

كيفية حساب نقاط الأكل حسب الوزن

يتم تحديد النقاط بناءً على الوزن، حيث تختلف النقاط وفقًا للوزن كما يلي:

• إذا كان الوزن 79 كيلوغرام = 7 نقاط.
• إذا كان الوزن 58 كيلوغرام = 5 نقاط.