كيف أعرف مقاس خصري من وزني؟

طريقة قياس نسبة الخصر إلى الورك قياس محيط الخصر باستخدام شريط القياس وبخطوات قياس محيط الخصر السابقة. قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين (أكبر جزء من الأرداف) باستخدام شريط القياس لتحديد محيط الورك الخاص به . حساب نسبة الخصر إلى الورك WHR عن طريق تقسيم قياس محيط الخصر على قياس محيط الورك.