كيف أعرف مقاس الخصر المثالي؟

كيف تحسب مقاس الخصر المثالي؟

تحديد المقاس المثالي للخصر يعد أمرًا سهلاً للغاية، حيث يمكنك حسابه عن طريق قسمة محيط الخصر على الطول. إذا كان الناتج يتراوح بين 0.46 - 0.53، فإن ذلك يدل على محيط خصر صحيح للرجال، بينما يكون بالنسبة للنساء ما بين 0.46 - 0.49.

إذا كان الرقم أعلى من هذه القيم، فهذا قد يشير إلى:

• زيادة الوزن أو السمنة
• وجود حالة التهابية
• ارتفاع احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.