كيف أعرف مقاسي حسب طولي؟

كيفية اختيار المقاس المناسب 1 الوقوف مستقيمًا: قفي بشكل مستقيم وقدميك متلامستين لبعضهما البعض. 2 استخدام شريط القياس: اطلبي من شخص آخر مساعدتك في قياس طولك من أعلى الكتف (أعلى نقطة في جسمك) إلى الكعب. 3 تسجيل الطول: احرصي على تسجيل هذا القياس بدقة، لأنه سيكون مرجعك عند اختيار المقاس.