كيف أعرف ماهو نوع جسمي؟

كيف أعرف ماهو نوع جسمي؟

اجابة معتمدة

كيف تحددين شكل جسمك من خلال القياسات؟

لتحديد نوع جسمك بشكل دقيق، يمكنك اتباع الخطوات التالية للقياس:

  1. الصدر: استخدمي شريط قياس ناعم وقومي بالقياس عند أعلى نقطة في صدرك.
  2. الخصر: يُعَدُّ أضيق جزء من جسمك هو الخصر، فقومي بقياسه هنا.
  3. الوركين: قيسي الوركين عند أوسع نقطة تحت الخصر.
  4. أعلى الورك: هذا هو قياس إضافي للورك، لكنه يُؤخذ في موقع مختلف عن القياس السابق.
Scroll to Top