كيف أعرف ماهو نوع جسمي؟
اجابة معتمدة
كيف تحددين شكل جسمك من خلال القياسات؟
لتحديد نوع جسمك بشكل دقيق، يمكنك اتباع الخطوات التالية للقياس:
- الصدر: استخدمي شريط قياس ناعم وقومي بالقياس عند أعلى نقطة في صدرك.
- الخصر: يُعَدُّ أضيق جزء من جسمك هو الخصر، فقومي بقياسه هنا.
- الوركين: قيسي الوركين عند أوسع نقطة تحت الخصر.
- أعلى الورك: هذا هو قياس إضافي للورك، لكنه يُؤخذ في موقع مختلف عن القياس السابق.