كيف أعرف كم نقطة في الأكل؟

كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط؟ الوزن: 56 كيلو جرام 5 نقاط لكل 10 كيلو جرام. الارتفاع: إذا كان طولك أقل من 160 سم فستحصل على نقطة واحدة؛ أما إذا كان طولك أكبر من 160 سم تحصل على نقطتين .