كيف أعرف كمية الماء الذي يحتاجها جسمي؟

كيف أعرف كمية الماء الذي يحتاجها جسمي؟

اجابة معتمدة
حددت الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة إلى أن كمية السوائل الكافية التي ينبغي تناولها يوميًا: 15.5 كوبًا تقريبًا (3.7 لترًا) من السوائل يوميًا للرجال 11.5 كوبًا تقريبًا (2.7 لترًا) من السوائل يوميًا للنساء
Scroll to Top