كيف أعرف قياس خصري؟

كيفية قياس محيط الخصر 1 إزالة الملابس عن خط الخصر. 2 الوقوف مع جعل الكتفين على نفس المستوى مع القدمين ويكون الظهر مستقيمًا. 3 تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يكون في جانب الخصر وليس في الجزء الأمامي من الجسم، حيث يمكن استخدم المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة للشعور بعظم الورك على جانب الخصر.