كيف أعرف قياس؟

كيفية قياس مقاسي

1. لقياس الصدر: قم بوضع شريط القياس حول أوسع منطقة في صدرك بالقرب من الإبطين.

2. لقياس الخصر: ضع يديك على خصرك وابدأ القياس من تلك النقطة.

3. لقياس طول الساق من الداخل: قس من الجزء العلوي إلى عظم الرسغ. تأكد من أن شريط القياس مستقيم وموازي للسطح دون أن يكون مائلًا.