كيف أعرف شكلي إذا نحفت؟

بالإضافة إلى فقدان الكيلوغرامات على الميزان يمكن ملاحظة انخفاض قياس الجسم سواء محيط الخصر، أو الوركين، أو الفخذين، أو الذراعين، وغيرها من المناطق ، وذلك نتيجة انخفاض مستويات الدهون في الجسم بعد حرقها.