كيف أعرف حجم جسمي؟
اجابة معتمدة
كيفية قياس شكل الجسم
لمعرفة حجم جسمك بدقة، يجب اتباع خطوات القياس الصحيحة:
- قياس الصدر: استخدمي شريط قياس ناعم لقياس أعرض نقطة في صدرك.
- قياس الخصر: يتعين قياس أضيق جزء من جذعك، والذي يُعرف بالخصر.
- قياس الوركين: قومي بقياس الوركين عند أوسع نقطة تحت الخصرك.
- قياس أعلى الورك: هذا هو قياس آخر للورك، ويؤخذ في موقع مختلف عن القياس السابق.