كيف أعرف الوزن المثالي من الطول؟بواسطة مازن الفريدي / 2025-03-23 كيف أعرف الوزن المثالي من الطول؟ اجابة معتمدة الطول (متر/ سم)* 1 بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر)٢ )2 2 بالنسبة للنساء: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر- ١٠سم)٢ 2