كيف أعرف الإنسان المتوتر؟

في الواقع، تشمل علامات التوتر الشائعة مشاكل في النوم، التعرق وفقدان الشهية وصعوبة التركيز . قد تشعر بالقلق، أو تعكر المزاج أو انخفاض في الثقة بالنفس، وقد تتسارع أفكارك، أو تقلق باستمرار أو تناقش الأمور في رأسك. قد تلاحظ أنك تفقد أعصابك بسهولة كبيرة، أو تشرب كثيراً أو تتصرف بشكل غير منطقي.