كيف أعرف أن وزني يناسب طولي؟بواسطة ليلى المهيري / 2025-05-03 كيف أعرف أن وزني يناسب طولي؟ اجابة معتمدة الطول (متر/ سم)* 1 بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر)٢ )2 2 بالنسبة للنساء: وزن الجسم المثالي IBW(كجم) = ٢٢ ? (الطول بالمتر- ١٠سم)٢ 2