كيف أعرف أن وزني بدأ ينقص؟
اجابة معتمدة
كيفية معرفة ما إذا كان وزنك في انخفاض
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أقل من 18.5 كجم/م2 فهذا يعني أنك تعاني من نقص الوزن. أما إذا كان ضمن النطاق من 18.5 إلى 24.9 كجم/م2، فإن وزنك يعتبر طبيعياً. وإذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 و29.9 كجم/م2، فأنت ضمن فئة زيادة الوزن. وأخيراً، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك 30 كجم/م2 أو أكثر، فإنك تعاني من السمنة أو البدانة.