كيف أعرف أن لدي نقص في الفيتامينات؟

علامات نقص الفيتامينات

تظهر مشاكل في الرؤية، مثل غشاوة العين وصعوبة التركيز على الأجسام المحددة، كعلامات أولية لنقص فيتامين أ. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني من جفاف البشرة وجفاف العينين. كما يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى تأخر الحمل وانخفاض الخصوبة لدى النساء والرجال على حد سواء.