كيف أعرف أن لدي نقص فيتامين B12؟

تنميل وخدران في اليدين والقدمين يحتاج الجسم فيتامين ب12 لإنتاج مادة الميالين، والتي تحمي وتغطي الأعصاب، وتُساعد على نقل الإشارات العصبية، وبالتالي فإن نقص فيتامين ب12 يُمكن أن يُسبب تلف الأعصاب الطرفية، مما يُسبب شعورك بألمٍ يُشبه الوخز بالدبابيس والإبر في اليدين والقدمين.