كيف أعرف أن لدي نقص؟

10 علامات على نقص الفيتامينات.. 1 ضعف الأظافر وتساقط الشعر هناك عوامل مختلفة تساهم في تساقط الشعر والأظافر. ... 2 تشقق زوايا الفم ... 3 نزيف اللثة ... 4 ضعف الرؤية ليلا ... 5 قشرة الرأس ... 6 بقع حمراء أو بيضاء ... 7 ارتفاع وانخفاض ضغط الدم ... 8 التعرق المفرط