كيف أعرف أن لدي مقاومة الإنسولين؟

مؤشرات مقاومة الإنسولين

يمكنك التعرف على وجود مقاومة الإنسولين من خلال بعض العلامات، مثل: زيادة محيط الخصر حيث يكون أكثر من 40 بوصة (101.6 سم) للرجال و 35 بوصة (88.9 سم) للنساء. أيضًا، قد تلاحظ وجود زوائد جلدية أو بقع داكنة ناعمة تُعرف باسم الشواك الأسود، علاوة على ذلك، يجب الانتباه إلى قراءة ضغط الدم التي تكون 130/80 أو أعلى. وأخيرًا، إذا كان مستوى الغلوكوز لديك أثناء الصيام 100 ميليغرام لكل ديسيلتر أو أكثر، فهذا قد يشير إلى وجود مشكلة.