كيف أعرف أن لدي ضغط نفسي؟

علامات الضغط النفسي الجسدية

تشمل الأعراض الجسدية التي قد تشير إلى وجود ضغط نفسي: نوبات صداع،
اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، الإمساك، والغثيان.
أيضًا، قد تشعر بألم في العضلات وتوتر عضلي،
بالإضافة إلى ألم في منطقة الصدر وزيادة في سرعة نبضات القلب.