كيف أعرف أن قلبي بصحة جيدة؟

كيفية التحقق من صحة القلب

يتراوح معدل ضربات القلب في حالة الراحة للبالغين بين 60 إلى 100 ضربة في الدقيقة. بشكل عام، يُعتبر انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة علامة على كفاءة أعلى لوظائف القلب وصحة أفضل للأوعية الدموية. على سبيل المثال، قد يتدنى معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة لدى الرياضيين المدربين جيدًا إلى حوالي 40 ضربة في الدقيقة.