كيف أعرف أن فيتامين سي ناقص؟

الإرهاق والتعب: من اعراض نقص فيتامين سي-يعتبر التعب المستمر والإرهاق من أولى علامات نقص فيتامين سي. ضعف جهاز المناعة: من اعراض نقص فيتامين سي - يجعل النقص الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض. نزيف اللثة: من اعراض نقص فيتامين سي- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى نزيف اللثة وتدهور صحة الأسنان.