كيف أعرف أن رئتي سليمة في المنزل؟

خطوات بسيطة لفحص سلامة الرئتين في المنزل

1. يجب عليك أولاً إزالة أي طعام أو علكة قد تكون في فمك.

2. قم بتحريك المؤشر للأسفل لضبطه على الرقم صفر أو أقل على العداد.

3. إذا لم يكن مقياس ذروة التدفق متصلًا، قم بتوصيل الفوهة به.

4. حاول الوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان.

5. خذ نفسًا عميقًا ليملأ رئتيك بالكامل.