كيف أعرف أن حرقي ضعيف؟

علامات ضعف معدل الحرق لديك

إذا كنت تتبع نظامًا لحساب السعرات الحرارية، وتحرص على تناول الأطعمة الصحية، وتمارس النشاط البدني بانتظام، ولكنك لا تزال تلاحظ زيادة في الوزن، فقد يكون هذا مؤشرًا على أن لديك معدل حرق منخفض.