كيف أعرف أن جسمي ينقصه فيتامين B12؟

علامات نقص فيتامين B12

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى فقر الدم، والتي تتجلى أعراضه في شحوب البشرة، والضعف، والتعب. في حالات النقص الشديد، قد يعاني الفرد من ضيق التنفس، والدوار. كما أن العوز الحاد في هذا الفيتامين قد يتسبب في أضرار للأعصاب، ما يؤدي إلى إحساس بالنخز أو فقدان الإحساس في الأطراف، إضافة إلى ضعف العضلات، وفقدان ردود الفعل، وصعوبة في المشي، والخرف والتخليط الذهني.