كيف أعرف أن جسمي يمتص الماء؟

يصاحب احتباس السوائل في الجسم أعراض، مثل: التورم، وعدم الشعور بالراحة ، وقد يحدث في أي منطقة في الجسم، لكنه غالبًا ما يحدث في الساقين والقدمين والكاحلين كذلك في الوجه واليدين. قد تساعد بعض التغييرات الحياتية على تقليل احتباس الماء خاصةً إذا لم يكن مرتبطًا بمشكلة صحية ولكن بعادات يومية وغذائية خاطئة.