كيف أعرف أن جسمي متناسق؟

معرفة تناسق الجسم باستخدام مؤشر كتلة الجسم

لتحديد ما إذا كان جسمك متناسقاً، يمكنك استخدام معادلة مؤشر كتلة الجسم التي تنص على: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوغرام) / (الطول (بالمتر))². ويتم تفسير النتائج على الشكل التالي:

• وزن منخفض: أقل من 18.5
• وزن طبيعي: بين 18.5 و 24.9
• وزن زائد: بين 25 و 29.9