كيف أعرف أن جسمي لا يحتاج إلى الماء؟

من الأعراض التي تدل على الجفاف أو نقص الماء في الجسم: الشعور بالعطش والدوخة تغير لون البول إلى لون غامق وانبعاث رائحة قوية منه الشعور بالتعب والإرهاق