كيف أعرف أن جسمي في حالة جفاف؟

علامات جفاف الجسم

يمكنك التأكد من أن جسمك في حالة جفاف من خلال ملاحظة بعض الأعراض، مثل:
- شعور قوي بالعطش.
- انخفاض وتيرة التبول مع تغيّر لون البول إلى لون أغمق.
- جفاف في الفم، اللسان، والشفتين.
- الشعور بالتعب والإرهاق العام.