كيف أعرف أن جسمي دهون؟

من أكثر الطرق الشائعة لتقدير نسبة الدهون في الجسم، ويقوم المتخصص باستخدام أداة تشبه الملقط تسمى الفرجار . وذلك عن طريق قرص الجلد وقياس الثنايا في الخصر والذراعين والفخذين لتقدير النسبة المئوية الإجمالية للدهون في الجسم، وتقوم هذه الطريقة بقياس الدهون تحت الجلد بشكل أساسي.