كيف أعرف أن الوزن مناسب للطول؟

كيفية حساب الوزن المثالي وفقًا للطول:

بالنسبة للرجال، يمكن حساب الوزن المثالي باستخدام المعادلة التالية:

الوزن المثالي بالكيلوغرام = 48 + 1.1 × (الطول بالسنتيمتر - 150)

أما بالنسبة للنساء، فإن الوزن المثالي يُحتسب بالطريقة التالية:

الوزن المثالي بالكيلوغرام = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر - 150)