كيف أعرف أن الضغط مرتفع؟
اجابة معتمدة
كيفية معرفة ما إذا كان الضغط مرتفعاً
يعتبر ضغط الدم مرتفعاً عندما يتجاوز المعدل الطبيعي، وهذا يحدث عندما تكون القراءة 140/90 ملم زئبقي أو أكثر. وإذا لم يتم ضبط هذا الضغط بواسطة تغييرات في نمط الحياة اليومية، فإنه قد يتطور إلى حالة الضغط المرتفع المزمن. من الأمور المهمة للسيطرة على ضغط الدم هي اتباع نظام غذائي صحي يكون أساس مصدر التغذية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.