كيف أعرف أن الدهون خرجت من جسمي؟

علامات على حرق الدهون في الجسم

من أبرز العلامات التي تشير إلى أن الجسم يقوم بحرق الدهون:

• فقدان الوزن: إذ أن حرق حوالي 500 سعر حراري يمكن أن يؤدي إلى فقدان ما يقارب نصف كيلوغرام من الوزن.
• تغيرات في القياسات: ستلاحظ أن ملابسك أصبحت أكثر ملاءمة، وقد تكتشف أنك فقدت بوصة أو أكثر في الأماكن التي كانت تخزن فيها الدهون، مثل الوركين أو الفخذين أو الخصر أو الأرداف.